回锅肉是一道传统的美食,在川西成都一带称作熬锅肉,川东重庆一带称为回锅肉。回锅的料理方法,就是在出锅后再次烹饪的意思。两度烹饪后的肉片油亮红润,肥而不腻。可称的上是川菜之首。
做回锅肉的主料,当然是要挑选肥瘦得当的猪五花肉吃才好。猪肉含有丰富的优质蛋白质和人体必需的脂肪酸,并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
虽说近来二师兄价格飞涨,但又有几人能抵抗得了美食的诱惑呢?看着烹饪好的回锅肉,肉片肥瘦相连,色泽油亮;而青椒、蒜苗青白分明,虽熟仍秀。真真是色香味俱全,想想就让人直流口水!
家常回锅肉
据说回锅肉在当地家家户户都能做,广受群众欢迎。家常的做法自然是有滋有味又上手简单的,回锅肉讲究一个“熬”,指的是肉片下锅爆炒,肉片肥肉部分熬至紧缩呈船状。这样肉片才会肥而不腻,更加美味。
材料:猪肉、青椒、青蒜、甜面酱、豆瓣辣酱、白砂糖、味精、大豆油适量。
制作:
1、煮肉:猪肉冲净,整块放入冷水中煮熟后捞出,待冷却后切成薄片待用。
2、备料:青椒洗净,去蒂去籽,切成3厘米见方的小块;青蒜去干皮,切段待用。
3、爆炒:炒锅入油,先倒下肉片爆炒,见肥肉部分收缩,再放入青椒炒数下,先行盛出。
4、炒香:用锅中余油,将甜面酱、辣豆瓣酱炒香,加高汤、糖、味精调匀。
5、翻炒:再倒回肉片、青椒一起翻炒,起锅前加青蒜同炒,待香味散出,即可出锅上桌。
小意提示:
如果觉得清水煮肉不易煮出肉香,可以在煮肉前适当加入调味食材使汤水鲜浓。
蒜苗回锅肉
回锅肉发展至今,经历过数代大厨积累改进,已经衍生出数种新式川菜回锅肉。正宗的回锅肉,应该用香蒜苗做配料。如果恰好有这一味食材,不妨快快做一顿回锅肉饱餐一顿。
材料:猪后腿肉、青蒜苗、生姜、蒜子、大葱、花椒、永川豆豉、郫县豆瓣、黄酒、鸡粉、酱油、菜籽油适量。
制作:
1、烧肉:起净锅烧热,取猪肉,将肉皮朝下贴住锅子,烧成金黄色后取出,再刮洗干净。
2、煮肉:锅中倒水,放入葱段、姜片、蒜片和花椒,大火烧开。将猪肉放入锅中,煮至用筷子能够穿透时捞出,立即放入冰箱冷冻室,冷冻3-5分钟。
3、备料:姜蒜切末,青蒜苗切斜段;将豆瓣和豆豉都剁碎,从冰箱中取出猪肉,切片待用。
4、炒香:炒锅烧热,放油,油热后下入肉片,放入豆瓣、豆豉和黄酒,中火翻炒至肉片卷起来。将肉铲到锅的一边,下入姜蒜炒香。
7、调味:调入甜面酱、酱油和鸡粉翻炒均匀。最后放入青蒜苗,炒至断生即可。
小意提示:
把煮熟的肉放入冰箱内冷冻几分钟是为了使猪肉更容易切片。
冬天, 正适合热乎乎地吃点肉~
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