向内生长, 才是一个人最了不起的能力
能让我们变得更强韧,甚至能在动荡的环境中获益的,并不是过往从未受过伤害,反而是在平时经常面对小的挫折和波动。
那些我们平时接受的打击,都会成为我们的一部分,从而,让我们在面对未来的突发状况时,获得别人没有的“免疫力”。
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世界知名游泳运动员菲尔普斯的教练,就特别擅长用“挫折练习”,来提高菲尔普斯的成绩。
平时练习时,教练经常会时不时制造一些“意外”,来干扰菲尔普斯,比如,泳池突然停电、泳镜突然坏掉。
而这种家常便饭式的突发状况,锻炼了菲尔普斯超强的抗干扰能力,以及面对意外事件的良好心态。
果然,有一次比赛时,菲尔普斯的泳镜进了水,但他丝毫没有受到干扰,仍然打破了世界纪录。
人生的路,很长,我们无法逃避伤害,更不能控制意外,唯一能做的,只有对挫折加以利用,使之转化为自己的“免疫力”。
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人生之中,开心有两种形式,一种是消费型开心,这是感官上的,消费资源的开心,这类开心,对人生并没有多少实际意义。
而真正能让一个人突破瓶颈,产生持久满足的,是创造型开心。
在知名心理学家米哈里·契克森米哈赖的著作《心流》中,作者也提到了同样的观点。
作者指出,闲暇,并不一定等于乐趣。
很多人都有这样的感受,放假在家,想着自己累了一周,需要彻底放松。
于是,无所事事地躺在沙发上一整天,不停地刷剧打游戏看电影,但晚上上床后,却感觉身心俱疲,一天下来,不但没有更开心,反而比上班还累。
米哈里在书中指出,之所以我们会产生这样的感觉,正是因为在看电视、打游戏这些活动中,我们无法产生心流。
并不是所有的闲暇时光,就一定能够换来乐趣。
如果我们能够全神贯注,感受到自身技能与任务的完美配合,以及自己潜能的不断提升,对在做的事产生了掌控感,那么,这时的心流体验,是看电视时的4倍。
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而与传统观念不同,是否能产生心流,并不取决于我们在做的工作是否一定是有趣的,而更在于,我们是否有一种能够“自得其乐的性格”。
真正能让人们产生持续乐趣的,是创造的快感,是人们感受到自己心灵的成长的时刻,这样的乐趣,需要我们投入精力,耗费能量和注意力。
我们常说,社会太浮躁,世界变化太快,仿佛我们除了被快速翻滚的时代洪流推着走,就没有任何办法似的。
但很多时候,我们都忘了停下来想一想,我们自己,是不是也是推动这股浮躁浪潮的成员之一呢?
来源:小欧姐微职场 |