宿松人春季用“它”泡水喝，帮你养肝护肝健康一整年！

大山的黑娃 · 发表于 2019-4-7 14:36:38|来自：中国

　　春天阳气生发

　　人体在经过一个冬天的潜藏后

　　容易肝火旺盛、情绪不稳定

　　出现上火的一些症状

　　有人就会买些菊花

　　来泡茶喝去火

　　这样真的有用么？

　　1、有寒气的人不建议喝菊花茶
　　菊花确实有清火作用，它有苦味有甘味，还有少量辛味。对于头面的火热病症会有一些治疗作用，但有寒气的人群不建议选用菊花。

　　体内有寒气的症状：面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛症状等，那就不适合用菊花来泡水喝了。
　　身体有寒气的人群去火可以多吃蔬菜蔬果，补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。但如果身体已经出现明显不适，首要任务就是到医院就医。
　　小贴士
　　野菊花的凉性更多一些，野菊花清热解毒泻火的力量更强一些，可以缓解细菌性感染引起的上火症状。
　　胎菊比杭菊保留的药性要更好一些，不管什么花，在没开放的时候或半开放时，质量会好一些，功效会突出一些。
　　2、菊花茶如何搭配更科学
　　菊花+枸杞=清肝明目

　　菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛

　　菊花+夏枯草=清肝降压

　　春天养好肝，健康一整年

　　肝属木，而水生木

　　所以“喝什么”很重要

　　除了菊花茶

　　白开水里加点“它”

　　春季帮你修复肝脏、养肝护肝

　　3、白开水里加点“它”
　　白开水+红枣
　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
　　中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

　　白开水+金银花
　　金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。
　　都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

　　白开水+玫瑰花
　　玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。
　　忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

　　4、熬夜对肝脏的伤害最大
　　因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。
　　所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。