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今日3时55分 迎来寒露节气 它是二十四节气中最早出现“寒”字的节气
寒露到来后 全国大部分地区的天气 将由凉爽向寒冷过渡 冬天的脚步，已是隐隐约约
寒露有三候 一候鸿雁来宾 二候雀入大水为蛤 三候菊有黄华
鸿雁南飞，此时已是最后一批。风凉天寒，古人认为雀鸟躲在水里，成为蛤蜊； 百花凋谢，而菊花却争相开放。特有的景观，也预示了深秋的来临。 在秋高气爽的时节 民间有“登高”习俗 登上高处远眺蓝天、山峰 刹那间神清气爽，耳目一新
渐渐降低的气温，也催红了枫叶 漫山遍野，层林尽染 邀请亲朋好友观赏红叶 是秋天最惬意的享受
“秋风起，蟹脚痒” 寒露正是吃螃蟹的好时节 而且，此时气温下降迅速 浅水区温度较高，吸引鱼儿游来 所以又有“秋钓边”的说法
深秋，也可以饮一杯菊花酒 它由菊花加糯米、酒曲酿成 过去也称“长寿酒” 清凉甜美，有养肝、明目等功效
“秋燥”容易导致口干、咽干 白天喝点盐水，晚上喝点蜜水 既能补充人体所需水分 也可以起到润肺、养肺的作用
可适当多食 秋梨、柿子、柑橘、香蕉等食物 既生津止渴、润肺清心 又利肠解毒、调整血压、静心安神
“白露身不露，寒露脚不露”
寒露过后 要注意及时添衣 更要注意足部保暖
“秋三月，早卧早起” 秋日，白昼渐短、夜渐长 宜早睡早起，保证睡眠时间 中午可适当小憩 以缓解秋乏 如要晨练 则应避开早雾 宜选择舒缓的运动进行锻炼
寒露过后 就是霜降了 倏忽之间 秋天就这样离我们越来越远 而2020年 也逐渐接近了尾声 唯有珍惜时光
才能不负自己 不负韶华
天气转凉 你穿秋裤了吗？
来源：央广新闻综合央广网、央视新闻、人民网、中国新闻网等 | 
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