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今年冬季的气温飘忽不定，空气又比较干燥，人体的抵抗力也变弱了，一不留神就感冒了。虽是小病，但一把鼻涕一把泪，头晕脑胀没食欲，着实让人难受。这时，大多数人都会为了图个方便，自己随便吃点感冒药，更有甚者为了好得快点，加大剂量，连吃几种。殊不知，这种行为可能会让你付出生命的代价……
案例 张大爷前些日子早起后出现鼻塞头痛等感冒症状，自行吃了两粒感冒药，但到中午的时候，觉得有点发热，又吃了两颗退烧药，但没过多久，张大爷就感到恶心、胸闷、全身无力、无法站立。
家人连忙将他送往医院，经过一番检查，显示肝肾功能衰竭，随时可能出现大出血，病情十分危急。而这都要归咎于张大爷滥用药物！
现在很多感冒药中其实含有退热止痛的成分，如果再吃退烧药，则容易因药物过量而造成肝功能损伤！所以，感冒药也不是随便吃的！
1 感冒，有必要吃感冒药吗？
普通的感冒是由病毒引起，属于上呼吸道感染的一种表现，若症状较轻或可耐受者，可不服用感冒药，多喝水，多休息，5-7天会自行痊愈；若症状较重，影响生活和工作的患者，可以对症选择感冒药。
而对于一些有基础疾病的老年患者，如免疫力低下、高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等患者，感冒症状不及时控制或病程较长可能会引起基础疾病的急性加重，因此有时候早期也会需要感冒药的帮助。
而在服用感冒药的时候，要注意以下几点：
1多药齐用，可能伤身很多人吃药时会抱着多吃几种药或者多吃几粒，好得更快的想法。
但其实，一来会像上述张大爷一样，增加药物过量的风险，并出现或加重药物不良反应；二来，药物之间的成分也可能会相互抑制，作用会相互抵消，甚至产生毒副作用。
2对症选药，效果好感冒药不治感冒，只能缓解一些感冒症状，如让鼻子通气、咳嗽减轻等。而且买感冒药要看名称和成分，不同的成分，针对的症状不同，可千万别选错！
①流鼻涕、鼻塞——找“麻”
“麻”代表里面含有“伪麻黄碱”，这种成分能减轻鼻咽粘膜充血，缓解你的鼻塞、流鼻涕。
注意：此成分服用后会收缩血管、刺激神经兴奋，因此高血压、糖尿病、青光眼、前列腺肥大者、甲亢患者等慎用此类药物。
②浑身酸痛、低烧——找“酚”
“酚”指的是对乙酰氨基酚，又叫“扑热息痛”，能够有效地缓解疼痛和退烧。
注意：此成分长期服用容易损伤肝脏，因此肝肾功能不好的人需慎用。
③干咳——找“美”
“美”指的是右美沙芬，它是临床上常用的一种中枢性镇咳药，能有效缓解咳嗽症状。
注意：痰多的患者要慎用，这种药的中枢镇咳作用可能会影响痰液排出。
④打喷嚏、流鼻涕——敏（氯苯那敏）
氯苯那敏就是我们熟知的扑尔敏，它的作用是抗过敏，能让你少打喷嚏、流鼻涕，而且还有一定的镇静作用（可让你犯困，想睡觉）。
注意：要开车的人群，还有高空作业者，最好不要服用此类药物。
提示：孕妇、疾病患者等特殊人群用药最好先询问医生，更安全。
2 儿童与成人用药要区分
当儿童感冒时，很多父母习惯凭经验给孩子用药，有的甚至直接将大人的感冒药掰一半给儿童服用。但其实这种做法很危险！
儿童肝、肾等脏器发育不成熟，对药的敏感性和耐受性差，解毒排泄功能又弱，假如用药不当就容易对器官组织造成损害，如影响肝功能，出现黄疸；或影响肾脏，发现尿少、无尿、尿血；又或者影响血液，使白细胞、血小板减少等。
因此，儿童最好服用专治儿童的感冒药，并在服用前询问医生具体用量。
3 中成药不见得没有副作用
还有些人觉得西药副作用大，感冒时选择中成药，较温和。但医生表示，是药三分毒，其实很多中草药在具备治疗疾病效果的同时，其本身也可能带有一定的毒性；另外，从中医的角度来看，感冒有寒、热症之分，应辨证治疗，如果选用的中药不对症，也可能会加重病情。
风寒感冒
会出现头沉、怕冷、舌苔薄白、全身酸痛、流清涕、咽痒等症状。初期症状较轻时可用生姜、葱白、红糖煮水食用，可祛寒；若症状严重，可用风寒感冒颗粒等。
风热感冒
会出现头痛、咽痛、口鼻干燥、流黄浊涕、舌苔薄黄、汗出不畅、便秘等症状。初期症状轻，可用桑叶和菊花泡水喝，若情况严重可选用风热感冒颗粒等。
4 输液效果比吃药好？
很多人吃了几天药后，感冒都没有好，就跑去医院要求输液治疗，认为输液后好得更快，但其实并非如此。
一方面，市场上目前并没有特效的治疗感冒病毒的药物，能痊愈都要依靠人体自身的病毒清除能力；另一方面，输液过程中要求多个环节的无菌操作，部分患者可能出现输液反应，过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。
一般在出现以下几种情况时，才考虑给予静脉输液治疗，即：
①因感冒导致患者原有基础疾病加重，或出现并发症，需要静脉给药；
②由于患者严重腹泻或高热导致脱水、电解质紊乱，需补充水和电解质；
③由于胃肠不适、呕吐而无法进食，需要通过补液维持身体的基础代谢。
专家提示，不管是什么病，都应秉持“能口服不肌注、能肌注不静滴”的原则。
5 强免疫，少生病
人体之所以会生病，归根究底是免疫细胞打了败仗，因此，增强人体自身的免疫力，能减少疾病的发生几率。
1规律的运动通过运动免疫学的研究，我们发现适度的运动会增加嗜中性白细胞（占白细胞总数的50%-70%，是机体非特异性免疫系统的重要组成部分）、巨噬细胞（吞噬以及消化，激活淋巴球或其他免疫细胞，令其对病原体作出反应）、NK细胞（发挥抗肿瘤、抗感染，以及免疫调节作用）的数量。
建议每周能进行2-3次的有氧运动，像快走、瑜伽、跳绳等都可以，但运动后注意保暖。
2充足睡眠睡眠时人体产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多、巨噬细胞活跃，并增强肝脏的解毒功能，从而将侵入的细菌和病毒消灭，减少疾病的几率。
有失眠现象的人群平时可以适当喝点酸枣仁茶，酸枣仁可以抑制中枢神经的兴奋，改善大脑中的5-羟色胺含量，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。
做法：酸枣仁15克，加适量蜂蜜调和，开水冲服。
3补肾健脾肾和脾分别是人体先天及后天之本，调补好这两个脏器，也有助于提高机体免疫能力，帮助抵御疾病。
营养粥 4-5颗核桃、一小把黑芝麻、一小把薏米、1个鸡蛋和适量牛奶一起煮粥，或者将颗粒物打碎再煮。
核桃能补肾固元；黑芝麻补肝肾、益精血；薏米健脾胃、祛湿气；牛奶和鸡蛋能补充蛋白质，提供能量。
此款粥很适合中老年人作为早餐食用。
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