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咬一口苹果，发现牙龈出血了？电视广告通常会推荐你用止血牙膏。
牙龈出血时，怎么处理才能根除“掉牙”隐患？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访口腔专家，教你解决这种常见的口腔问题。
受访专家 中南大学湘雅医院口腔医学中心教授 翦新春 上海交通大学医学院附属瑞金医院口腔科主任 高益鸣 中南大学湘雅口腔医院副主任医师 刘斌杰 武汉市中心医院口腔科副主任医师 余小平
牙龈出血到牙齿松动只有3步
如果牙齿清洁不到位，就会慢慢引起牙龈炎以及牙周疾病。
第一步 细菌堆积
牙菌斑如果不加干涉，任炎症继续进展，就会破坏牙周的封闭，使牙龈和牙颈部间形成一个口袋(牙周袋)，细菌便可侵入到袋内，并有大量的牙石附着在牙根表面。
第三步 牙齿松动、脱落
牙周炎是引起慢性失牙的第一疾病，比龋齿危害还大。龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周炎会导致一排牙脱落。
不少人牙龈出血的时候，首先会想到去购买“止血牙膏”。
普通牙膏：没有牙周疾病的人选择普通牙膏即可，保证每天早晚刷牙，注意口腔卫生和积极治疗牙周疾病，才是治疗牙龈炎的关键。
洗牙，能把牙菌斑、牙石清除干净。每个人都有不同程度的牙石和牙菌斑，它们会刺激牙周，引发炎症。每年定期洗牙能防范于未然。
2 刷牙 牙刷选择：牙刷首选刷头较小、刷毛软细的，比较灵活，容易刷到最内侧牙齿，电动牙刷也是不错的选择。循证医学研究证实，左右旋转的小圆头电动牙刷在清除牙菌斑和减少牙龈出血方面效果明显。
饭后漱口：淡茶水含杀菌消炎和促进牙齿再矿化的物质，常用其漱口可保护牙龈。 牙线从牙缝中刮出来的淡黄色黏腻的东西就是牙菌斑，里面含有大量细菌，是导致牙龈感染的真凶。
可以在晚上睡觉前使用牙线，如果不能保证每天使用，也可以两三天或一周清洁一次。同时，应该尽量将每个牙缝都清洁到。 | 
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