这七大食物“催老剂”,吃多了会加速老化!第1种你就经常碰!

[复制链接]

1241

主题

1314

帖子

6602

积分

真探组

发表于 2019-11-22 13:58:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人过了25,容颜易老,
皱纹、雀斑、皮肤松弛纷纷找上门,
要想看起来比同龄人年轻,
一定要少碰这些食物催老剂!


2e9bde00d7fb810e799937695483e0cd.gif

01七大食物催老剂
NO.1 油炸类食物
炸薯条、炸煎饼、炸麻花等

▍生出老年斑

油炸食物可是皮肤健康的天敌,大家可不要贪嘴天天吃。经过高温烹饪,油炸食物会产生过氧化脂质,这是一种催人衰老的物质。会使人容颜衰老,过早生出老年斑。


10fe5347afa9f4a61e799cb13d2b339b.jpg

▍加速肌肤老化

油炸食物脂肪含量多,不易消化。吃了不仅容易发胖,而且会增加衰老的自由基,加速肌肤的老化。


d0b52bcbcfda6ddaf00cb2d1e2538ab2.jpg

NO.2 含铅的食物
皮蛋、油条、铅制罐头食品

▍损害造血功能

铅不仅存在于金属中,还可能会存在于食物中。铅是有毒元素,如果食品中的铅元素摄入体内,会破坏造血细胞、损害人体的造血功能。


8afeddb09fbdd910edb09baae451b9b2.jpg

▍记忆力下降

铅元素对人体伤害极大,如果体内积聚过多,容易引起神经障碍,造成记忆力衰退,还容易造成痴呆症状的发生。


abbd8efbcc2b77f723dcade9fb53585a.jpg

▍面色灰暗,提前衰老

铅属于重金属元素,如果在体内积攒过多,会使人面色灰暗,提前进入衰老期。


ea93745398015bee8a35264b93bcf87a.jpg

▍铅含量较高的常见食物

老人常说,少吃皮蛋,这是因为皮蛋中含有较多的铅元素。除此以外,常见的铅含量较高的食物还包括油条,以及某些含铅的易拉罐食品,一路哥提醒大家,不要过量食用哦。


723960a3fcf4e1dbd53f808da6ee5969.jpg
图片来源:全景网

NO.3 含铝的食物
粉丝、粉条、薯类膨化食品

▍骨质疏松

除了含铅的食物以外,含有铝元素的食物同样不可忽视。铝元素进入人体,仅有少量会被排出体外。如果积聚过多,会与蛋白质等元素结合,影响骨骼健康。


545157a42b602a9b8de154e13200b48b.jpg

▍贫血

铝元素不会导致中毒,但是会影响人体造血功能,破坏神经系统,让人出现贫血的症状。


2bf0176f7c7d59e2a8d9ae595a265c14.jpg

▍铝含量较高的常见食物

铝元素主要来自于食品添加剂中,常见的如油条、粉丝、面条、凉皮等,还有一些膨化食品。此类食物会利用含铝的添加剂,来增强食物的柔韧性,尽量要少吃。


d31c67b4543d332504d463f9164b0e0f.jpg

NO.4 高糖类食物
甜品、糕点、麦芽糖等

▍破坏皮肤胶原蛋白

很多人都知道甜食会使人发胖,不仅如此,高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应,破坏皮肤胶原蛋白,加快肌肤衰老。要想越活越年轻,一定要控制甜食摄入量哦。


79f496249bbccc2eb95e7d9581c907a9.jpg

▍产生皮肤问题

食用过多的糖,会导致皮脂腺分泌增多,容易造成毛孔堵塞。这样一来,非常容易让皮肤出现粉刺、痘痘等各种皮肤问题。


6b04b72bc835c2eb1cf668fc2d440856.jpg

▍引发肥胖

经常吃高糖食物的人,由于脂肪含量增加,容易造成身体内分泌失调。同时,会引发肥胖,还容易引发糖尿病、肥胖症、肝病等健康问题。


f7c6b414dffa4bc1d8231ab565bbc17c.jpg

NO.5 霉变的食物
发黑、长毛的食物

▍加速肾脏衰老

如果食物发霉,再好的食材也会变成毒药。发霉的食物中,含有多种有毒物质,这些毒素进入人体后,需要由肾脏对其进行解毒分解,会加速脏器的衰老。


999a49ac2aad2a2e1d3bc6cd00db7208.jpg

▍增大致癌风险

霉变的食物,含有一种强致癌物质黄曲霉素。如果让毒素长期积累在身体内,会加大患癌风险。建议大家如果发现食物霉变,一定不要可惜,该扔就扔。


3b8d1a17f81cbfddf0120423a40005cc.jpg

NO.6 腌制和烟熏类食物
腌菜、熏鱼、熏肉等

▍体内钠盐超标

食物在进行腌制的时候,需要大量放盐。如果身体摄入的钠盐含量超标,会影响肾脏的消化功能,加重承受负担。如果喜欢吃这类食物,注意不要过量,一餐吃三两口就好。


5152aab102d4b4e0f72ed14dfc275198.jpg

▍加快器官衰老

食物腌制以后,会产生比如亚硝酸胺这类有害物质,会损害胃肠道黏膜,加大致癌风险,让身体器官衰老速度加快。


1bdd25af35dc6237a785b3d46b345194.jpg

NO.7 罐头类食物
各类水果罐头、蔬菜罐头

▍增加脏器负担

很多人喜欢吃罐头,但是罐头类食物为了提升口感,通常会加入较多的添加剂与防腐剂,这些添加剂进入人体后,肝脏会对其消化循环,极大增加负担。


ef8b9ea9532141e0b296b49f035c985a.jpg

▍加大致病风险

罐头食物在加工的过程中,不仅会破坏食物原本的维生素,还会添加一些色素,这些色素含有致癌物质。如果想吃罐头,不妨可以自己制作。


f2f86216d2086a7fec8ea5371efb0d11.jpg

02这些食物抗衰老
蓝莓

▍防止皱纹生成

蓝莓可是被称为“超级抗氧化剂”,相比于其他蔬果,蓝莓含有大量的花青素,能够很好的抑制皱纹的产生,是最有效的抗氧化水果。


0f45f49c72580a1722eb47457df08ed7.jpg

▍预防血管老化

蓝莓含有高量的抗氧化营养素,可以很好的帮助血管扩张,降低患病风险,防止血管老化。可以说,蓝莓是名副其实的“抗老”果。


8f09541f0f463ef0c077a3f790bb5faf.jpg

番茄

▍皮肤抗衰老

番茄是最好的“天然防晒霜”。它富含丰富的强力抗氧化剂番茄红素。能够防止皮肤干燥粗糙,防止色斑的形成,延缓皮肤衰老。


6d7592e622014ceb5b2cfb895110384e.jpg

▍降脂降压

番茄含有丰富的维生素C,可以降低血胆固醇。另外其中含有的碱性矿物质,还能够帮助将血液中钠盐排出体外,减轻身体器官的负担。


60c404a8e1858517db656c9e3ac46480.jpg

黄豆

▍调理雌性激素

雌性激素,决定了人体的容颜和衰老速度。如果雌性激素降低,将会以近五倍的速度衰老。黄豆富含异黄酮素,能够很好的调节体内雌激素平衡,减轻更年期症状。


80a24a52bbeca671d59fc9d7debfafa5.jpg

核桃

▍预防大脑衰老

俗话说“吃核补脑”,这是有道理的。人在30岁以后,大脑便会进入衰老期。核桃含有丰富的亚油酸,这种物质能够为大脑提供养分,强健大脑。


d68c647d091970b5ecd92e307a0945b4.jpg

▍红润肌肤

核桃有“抗衰老之王”的称号,其中包含的维生素E,可以促进细胞生长,加速血液循环,减少皱纹的产生,让肌肤红润有光泽。


8618ec60a23eeb727d8f24ca1460de25.jpg

身体保养不容耽搁,想要容颜不老,先从饮食开始吧!

文章来源:有品生活
ID:pinpinlife


               
宿松买房,上宿松房产网,认准www.ssfcw.com!首字母,更好记!

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表