大便“先硬后软”，是什么原因造成的，到底算不算便秘？

七七吾 · 发表于 2019-11-11 11:31:54|来自：中国安徽安庆

排便是每个人最基础的生理行为，而且也是人最高效的代谢方式，人体对食物进行消化以后，一些不能被人体所利用的东西，或者是不能充分吸收的残留营养，都是通过排便代谢的。正常的排便保障了人体的健康，而若是出现了异常的情况，则可能直接对身体造成负面影响。
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有的人在排便的时候，会出现这样的情况，在开始排便的时候，感觉大便非常的硬，甚至出现颗粒状，连接在一起，以至于要用很大的力才能将其排出，但是在排出初始部分的大便之后，后面又感觉大便是正常的，排便又变得非常顺畅了，整体上呈现“先硬后软”的情况。那么这种情况是什么原因造成的呢，到底算不算便秘？

可以明确地说，这种情况也是属于典型的便秘，因为它本身也造成了排便的障碍。人体在排便的时候，主要是便意控制的，大便到了直肠以后，会刺激直肠给大脑发布排便的信号，而大脑控制盆腔的肌肉实现顺利排便。如果这条反射弧不完整，那么大便就会长时间地待在直肠中，随着时间的延长，就会导致大便变干变硬，所以出现排便障碍。

大便先硬后软，是属于便秘的情况，不过相对于大便全部干硬的情况要轻微一些，但是也还是需要积极地调节才行，因为初始阶段的严重便秘，也可能导致肠道受到很大的摩擦，损伤肠道黏膜，或者是排泄部位，也有导致痔疮的可能。调节这种便秘情况，可以从多方面下手，比如饮食上进行改善，多吃一些利便的食物即可，如冬瓜荷叶决明子茶。

将冬瓜皮，新鲜的荷叶，以及决明子搭配，就可以制成冬瓜荷叶决明子茶，很多人认为它是减肥茶饮，其实它同样也是利便的，因为这些成分均有促进排泄的作用，冬瓜皮和荷叶都富含纤维成分，可以防止大便干硬，而决明子则含有大量的不饱和脂肪酸，历来就是用来通便的药材成分，对于便秘的人来说，常喝冬瓜荷叶茶能够调理肠道功能，润滑肠道，减小摩擦，促进大便的正常排泄，预防便秘的出现。

因为造成便秘的原因非常的复杂，所以便秘的人，除了吃冬瓜荷叶茶以外，平时在饮食上，应该避免刺激性食物，如辛辣食物，过于干硬不好消化的食物，同时多吃水果蔬菜类的东西，都对调节便秘有很好的帮助作用。

大便“先硬后软”，是什么原因造成的，到底算不算便秘？

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