[美食分享] 被称为“高血压克星”的5种食物,每天换着吃,血压慢慢就降下去

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真探组

发表于 2019-10-16 09:09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
高血压是我们较为常见的慢性疾病,根据统计显示,我国高血压患者已经将近3亿人。高血压对身体的影响是显而易见的,长期高血压会导致身体多处器官受到损伤,而且也会增加患上心脏病、中风的风险。被称为“高血压克星”的5种食物,每天换着吃,血压慢慢就降下去
蚕豆花有比较不错的止血效果,而且还有较为不错的改善呕吐和咳血的情况的。一般建议我们可以把蚕豆花和莲藕一起吃,这样可以起到治疗高血压的情况的。
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玉米须茶中药里,玉米须又称“龙须”,具有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。煮玉米须茶的时候,可以取出玉米上的玉米须,加少许冰糖一起煮即可。
木耳,经常吃木耳可以帮助降血压,木耳含有多种维生素、蛋白质、脂肪、多糖、钾等物质。尤其是钾含量更是突出,高血压患者吃木耳,具有很好的降血压效果。
三七能够净化血液,降低血液粘稠度,抑制动脉粥样硬化,改善心肌和脑缺血的状况。同时三七总苷能扩张血管,在一定程度上降低动脉压,增强心肌功能。
芹菜,芹菜是生活中常见的一种绿色蔬菜,有着降血压、降血脂的作用。而且其中含有的粗纤维也是非常多的,能够增强血管壁的弹性,达到稳定血压的功效
运动是决定人体健康的第一大基石,人在运动的时候,提升身体的免疫力,加入血液的排毒,增强身体脂肪,蛋白质,糖的代谢。很多疾病都必须通过合理的运动,促进身体的自我修复,高血压患者也一样。

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