操作电脑的人如何"爱眼"

中凯眼科咨询 · 发表于 2019-9-9 08:09:49|来自：中国安徽安庆

随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。
　　那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点：
　　(1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
　　(2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
　　(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
　　(4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
　　(5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
中凯眼科医院温馨提醒您关注眼健康从眼保健操做起，用眼过度疲劳了多闭目养神，看远处的绿色植物，可以有效缓解视疲劳，如您有眼睛方面问题可来院检查或来电咨询。
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