[美食分享] 天然“阿司匹林”,平时没事吃两口,让血管“焕然一新”!

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发表于 2019-5-15 09:01:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
  阿司匹林是很多家庭的常备药物,帮助我们消炎杀菌,对血管血栓有一定的缓解作用。不过“是药三分毒”,药补不如食补。
  下面这些食物就对身体营养补充就很有帮助。食材中的天然的“阿司匹林”,平时没事吃两口,让血管“焕然一新”~
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  蒜泥中有很多的大蒜素,能够帮能够疏通血管,茄子含有的营养元素对于血栓的清理作用也很强,二者搭配起来,对血管的养护非常好,很适合中老年人实用。
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  蒜泥茄子除了日常做法,在这里馆长教你用微波炉做着吃!
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  首先将茄子洗净切半放入微波炉高火加热5分钟。
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  油热后,炒制葱姜蒜蓉,加适量辣椒、耗油、生抽、食盐调味。
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  将炒制好的酱料铺在茄子上,用筷子戳几下,再放入微波炉加热5分钟方便入味。
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  一道美味的蒜泥茄子就完成了,营养又美味!
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  木耳含有维生素K和丰富的矿物质,能减少血液凝结成块,预防血栓等症的发生,是我们身体里的“清道夫”。
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  山药含有大量黏液蛋白,能减少血脂在血管壁沉积,减轻血管压力。同时,山药高钾低钠,对控制血压很有效,中老年人多吃些再适合不过了。
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  木耳150克/山药250克
  红椒15克/青椒15克
  葱/姜/蒜/糖各5克
  料酒/麻油/鸡精/淀粉各5克
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  步骤
  1、青红椒切菱形片备用。
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  2、锅中水烧开,放入山药、木耳焯水捞出。
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  3、锅中倒油,大火烧热下葱、姜、蒜爆香。
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  4、加料酒,放山药、木耳翻炒。
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  5、放盐、糖、鸡精,加少许清水,大火烧开。
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  6、放入青红椒,用水淀粉勾芡,大火翻炒。
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  7、淋上麻油,翻炒均匀即可出锅。
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  刀豆含有丰富的膳食纤维和维生素等成分,还有一些能够清除血管垃圾毒素的营养元素,保持我们血管健康畅通,对预防血栓又有很好的作用。
  清炒刀豆爽脆好吃的同时,还能保留住大部分营养成分提供身体的所需。
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  有资料显示,核桃内含有对人体有益健康的抗氧化剂和不饱和脂肪酸,能够抑制人体内胆固醇的上升,可以有效降低血脂和胆固醇,每天坚持吃核桃不用担心血脂存在异常啦~
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  馆长教你一个做法——核桃+蜂蜜,护肝又排毒。因为核桃性温,核桃油可以刺激肠道运动;蜂蜜能够保护肝脏,促使肝细胞再生,同时对脂肪肝还有一定的抑制效果。
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  做法
  先将蜂蜜倒入碗中,接着把剥好的核桃放入碗里浸泡5-8分钟,后用勺子把果仁捞出盛入盘子里,放到微波炉中加热,直至金黄色就可取出,味甜健康的蜂蜜核桃仁开吃~
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  洋葱是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜,它可以帮助扩张血管,降低血液黏度,缓解血液当中的压力,因而有降低血压和预防血栓形成的作用。
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 洋葱鸡蛋饼
  准备一个洋葱和一个鸡蛋,将鸡蛋打入碗中,准备一勺火腿丁,一勺洋葱丁。
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  然后倒一勺面粉,加入适量的清水和盐,搅拌均匀。
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  在锅底刷一层油,将切好的洋葱圈放入锅中,然后把调好的面糊倒入洋葱圈中。
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  用小火煎至两面金黄,好吃的洋葱鸡蛋饼就做好了。
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  真没想到这些食材不仅功效多,
  还能做出这么美味的食物来,
  记得以后要常吃哦~
  文章来源:一路风景一路歌
  ID:cozydream

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