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[美食分享] 血栓大多是吃出来的,医生:这四种食物一定要少吃!

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真探组

发表于 2019-5-12 15:30:18|来自:中国浙江杭州 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽
  人体的血管
  就像地面上的铁路公路网
  一旦堵塞就容易发生“交通事故”
  身体可能瞬间就“垮掉”
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  堵塞血管的罪魁祸首,就是血栓,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。堵在脑部导致脑血栓,堵在心脏导致心梗,堵在肺部导致肺栓塞。
  那么,血管为什么会“堵”? 多半是“吃”出来的!
  人们常说“病从口入”,对于脑血管来说,也是适用的。
  饮食丰富的今天,越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关。
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  血管不想堵,少碰4种食物
  可能引起血管堵塞的食物有很多,其中最突出的有以下4种,如果你不想血管堵塞,最好少碰它们。
  一、高盐食物
  高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关,与10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压性心脏病死亡、10.7%的卒中死亡密切相关。
  除了食盐,像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防。
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  二、高糖食物
  如果摄入太多含糖量高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利。
  三、油炸食物
  油炸食物有一种特殊的香味,这类食物吃着嘴享受了,血管却会遭殃。
  长期摄入含油量较多的食物,如油炸薯条、油条、炸鸡腿等,会导致肠胃积累大量的油腻物质,这些物质容易导致血管堵塞,出现血栓的症状。
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  除了直接的油炸食物,我们还需小心那些先过油的菜:糖醋排骨、地三鲜、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。
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  四、反式脂肪酸食物
  反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程,它藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。它能升高低密度脂蛋白胆固醇,同时降低高密度脂蛋白胆固醇。
  而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
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  记住一个字,血栓不上身
  中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出:“事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”
  世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。
  所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。
  来源:人民日报、高质量生活家

啦啦

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发表于 2019-5-12 23:02:19|来自:中国浙江杭州 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层 | 来自浙江
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