[饮食养生] 秋天不吃它太亏了,1个等于5味药,功效惊人!

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发表于 2018-9-11 11:08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  秋天是收获的季节
  好吃的水果接二连三的上市了
  一定不能错过的就是橘子啦!
  酸酸甜甜,富含维C
  一个橘子相当于5味药
  秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!
  吃 橘 子 5 大 好 处
  1、润 肠 通 便
  橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。
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  2、美 容 养 颜
  橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。
  3、开 胃 醒 脑
  橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。
  4、降 低 胆 固 醇
  研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
  5、保 护 心 血 管
  患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
  橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
  不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。
  同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~
  吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!
  橘子皮的作用非常多
  我相信看完下面的这些妙用
  你再也不会丢掉橘子皮!
  美 食 篇
  橘子肉口感很好、汁多味美
  大家都很喜欢吃
  可是却很少人吃过橘子皮
  其实橘子皮这样吃
  会别有一番风味噢
  1、橘 皮 粥
  煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。
  这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。
  2、橘 皮 茶
  把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。
  想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦,清肺化痰的效果特别好哦~
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  3、橘 皮 酒
  将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!
  自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解油腻,去风寒的作用。
  4、橘 皮 蜜 饯
  将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。
  5、橘 皮 果 酱
  将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸后数分钟将水倒出来。
  将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等,再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。
  生 活 篇
  橘子皮除了丰富的吃法之外
  还有很多生活中的小妙用
  能够极大地方便我们的生活
  1、去 除 异 味
  把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里,可以快速地去除异味~
  把橘子皮放到微波炉里,小火加热1到2分钟,微波炉异味就没有啦。要注意时间哦,否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟,功效堪比专业空气清新剂!
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  放在橱柜里,可以祛味驱虫~
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  2、去 除 污 渍
  用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污,去污效果超级棒~
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  3、制 作 肥 料
     如果把橘子皮堆放沤熟之后,还能作为花卉的肥料,效果也很好!
  4、清 洁 牙 齿
  将橘子对半切成四小块,橘子肉吃掉,留下橘子皮。
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  漱口后将橘子皮敷在牙齿上
  来回擦拭,摩擦五分钟即可
  坚持一段时间,你的牙齿一定会越来越白~
  5、护 发 润 肤
  用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡,不仅味道清香,还能滋润皮肤、滋养头发。
  6、祛 除 跳 蚤
  如果家里有养宠物,可以将橘子皮泡水之后,涂在宠物的身上,就可以祛除跳蚤、虱子了。
  药 用 篇
  橘子皮的药用效果也特别好
  若遇到以下病症,可以用橘子皮试试
  如果严重的话,还是要及时就医哦!
  1、晕 车 晕 船
  晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。
  2、缓 解 咳 嗽
  将橘子皮切碎后用开水冲泡,再放入少量红糖、姜末趁热服用,能有效止咳化痰。
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  3、润 喉 消 气
  用橘子皮泡开水,加适量白糖,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化,排出气体。
  4、缓 解 便 秘
  把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1汤匙,每天服三次就可以治疗便秘了。
  原来不光是橘子好
  橘子皮的妙用也那么多
  简直就是一个大宝物啊!
  下次再也不要扔橘子皮了哦
  来源:健康与长寿

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发表于 2018-9-11 22:18:30 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层
吃多了上火
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发表于 2018-9-12 07:10:38 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-12 10:12:48 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-12 13:54:59 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-12 19:14:49 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层

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发表于 2018-9-13 05:19:05 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层

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发表于 2018-9-14 00:48:20 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层

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