秋天不吃它太亏了，1个等于5味药，功效惊人！

奶茶小姑 · 发表于 2018-9-11 11:08:00|来自：中国福建泉州

　　秋天是收获的季节

　　好吃的水果接二连三的上市了

　　一定不能错过的就是橘子啦！

　　酸酸甜甜，富含维C

　　一个橘子相当于5味药

　　秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！

　　吃橘子 5 大好处

　　1、润肠通便
　　橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

　　2、美容养颜
　　橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。
　　3、开胃醒脑
　　橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
　　4、降低胆固醇
　　研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
　　5、保护心血管
　　患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　橘子一次不能吃太多

　　不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
　　同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~
　　吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！

　　橘子皮的作用非常多

　　我相信看完下面的这些妙用

　　你再也不会丢掉橘子皮！

　　美食篇

　　橘子肉口感很好、汁多味美

　　大家都很喜欢吃

　　可是却很少人吃过橘子皮

　　其实橘子皮这样吃

　　会别有一番风味噢

　　1、橘皮粥
　　煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。
　　这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
　　2、橘皮茶
　　把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。
　　想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~

　　3、橘皮酒
　　将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！
　　自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用。
　　4、橘皮蜜饯
　　将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。
　　5、橘皮果酱
　　将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。
　　将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

　　生活篇

　　橘子皮除了丰富的吃法之外

　　还有很多生活中的小妙用

　　能够极大地方便我们的生活

　　1、去除异味
　　把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~
　　把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！

　　放在橱柜里，可以祛味驱虫~

　　2、去除污渍
　　用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~

　　3、制作肥料
　如果把橘子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好！
　　4、清洁牙齿
　　将橘子对半切成四小块，橘子肉吃掉，留下橘子皮。

　　漱口后将橘子皮敷在牙齿上
　　来回擦拭，摩擦五分钟即可
　　坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~
　　5、护发润肤
　　用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发。
　　6、祛除跳蚤
　　如果家里有养宠物，可以将橘子皮泡水之后，涂在宠物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。

　　药用篇

　　橘子皮的药用效果也特别好
　　若遇到以下病症，可以用橘子皮试试
　　如果严重的话，还是要及时就医哦！
　　1、晕车晕船
　　晕车或者晕船的时候，可以将橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏橘子皮，吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。
　　2、缓解咳嗽
　　将橘子皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。