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生姜也属于中药材,性温,归肺脾两经,它主要有3个好处:
1祛除体内湿气。
2对寒湿之邪引起的疾病,有发汗解表的作用。
3 刺激胃肠蠕动,增加食欲。
是所有人都适合吃姜吗?
适量吃姜好处多多,也不用担心上火,但不是所有人都适合吃姜。
这两类人不适合吃生姜:
1阴虚内热的人,比如说大便干燥小便黄,晚上潮热盗汗,这类人少吃生姜。
2体内热气比较旺盛的人也尽量少吃。
吃姜到底要不要去皮?
如愿以偿
姜皮本身是一味中药,去皮吃还是带皮吃,要根据具体情况来定。生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。
1生姜去皮的情况
脾胃虚寒者,生姜最好去皮;
正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,最好去皮吃生姜,可以平衡蟹的寒性;
患风寒感冒时,喝生姜红糖水可以缓解,此时的生姜最好去皮;
用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉。
2生姜不去皮的情况
一般做菜用姜,都是要带皮吃的,因为这样不仅可以保持生姜药性的平衡,而且可以防止上火;
水肿时,吃生姜不去皮,因为姜皮有利水作用。
那吃姜有什么讲究吗?
1生姜早晨中午吃最好,晚上则不宜吃姜
白天:阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄入适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。
晚上:阴气逐渐旺盛时,阳气就要收敛起来,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,对身体有害。
2 吃姜并非多多益善
人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物,根据“热者寒之”的原则,不宜多吃。
3 暑热感冒和风热感冒不宜用生姜
从治病的角度看,生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热,不能用于暑热感冒或风热感冒,更不能用来治疗中暑。
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吃什么能够预防中暑?中暑以后吃什么能缓解症状?(图文源自网络)
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