第一张表,有了这就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!!
1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等 7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!
第二张表,食物的寒热属性,寒气大的人一定要少吃寒凉食物! 食性 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖 | | | | | | | | | | | | | | | | 俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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