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很多宝宝生长发育都很好，就是爱出汗，特别是头部，有些宝宝在睡觉时还会满头大汗，尤其是在刚睡下那会儿。这是什么原因呢？到底正常吗？如何护理呢？
其实，宝宝入睡时容易出汗，这种情况大多属于正常的生理现象~
人为何会出汗？有何作用？
汗是人体皮肤汗腺所分泌，而出汗是人体散热的一种方式，可以达到调节体温，维持恒定温度的作用。
汗腺遍布全身，当气温升高，或人情绪激动、吃进高热食物、运动时，人体热量增加，这是汗腺就会被刺激而分泌出汗液，以达到散热的目的。
譬如夏季，当我们处于高温环境时，身体会自动大量出汗，汗液的蒸发会带走体表的热量，使体温维持正常的恒定，避免中暑。
出汗的散热作用是人体为适应各种情况如高温环境等而做出的保护性反应。此外，汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液还可以排泄代谢废物。
宝宝为什么比大人爱出汗？
相对于成人来说，婴幼儿机体的体液含水量丰富，皮肤含水量较大；皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。
汗腺的分泌是受植物神经来调节的，但宝宝大脑皮层对植物神经的抑制功能差，导致宝宝对冷热的自我调节能力差，所以同等温度同样的活动下，婴幼儿会更容易比大人更容易出汗。
我们常看见许多宝宝头部多汗，这是因为婴幼儿的汗腺除了头部外其他部分发育还不完善不能正常排汗，头部发根已与外界相通，当身体内部需要排泄汗液时，头部成了排汗的主要途径，出汗多集中在头部。所以，这是正常现象，不需要担心。
为何宝宝睡前爱出汗？正常吗？
宝宝身体发育迅速，新陈代谢快，白天活动量大，产生的热量多，如果机体没有及时把热量散发出去，入睡后，新陈代谢还不能降下来，积蓄在体内多余的热量就会在短时间内以出汗的方式释放出来，以达到身体温度的平衡。许多宝宝出汗也多集中在头部。这种情况，在医学上称为“生理性多汗”。
生理性出汗一般发生在入睡的 1小时左右，所以说，看到入睡后的宝宝头部出汗，其实是正常的现象，一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止，并随着年龄的增长而逐渐消失。
大多数宝宝出汗都属于生理性出汗，一般都可以找到明显的外部原因或诱因，除了睡觉时，还会在这些情况下出现：
吃奶时，吃母乳可是个力气活，再加上食物热效应，宝宝吃母乳时出汗就很正常了；
气候炎热或室内温度过高时；
宝宝游戏、跑跳、剧烈的运动后出汗多；
保暖过度如衣服穿得过多、被子盖得太厚，使宝宝过热而出汗多；
当引起出汗的原因排除以后，出汗的现象就消失了。宝宝多汗，父母不必过分担忧，首先应该积极寻找宝宝多汗的原因并去除即可。
值得注意的是，在排除了导致宝宝出汗的外部原因后，宝宝睡觉还是整夜出汗，甚至睡不安稳，白天精神不好，食欲不好不爱吃饭，体重减轻，且连续调整一段时间都是这样的话，那么妈妈就要重视了。
最好不要擅自认为是孩子身体虚弱或热气儿擅自给孩子吃进补营养品或清热药，如有必要最好请医生进行有关检查，并结合孩子表现和病史做具体分析，最后选择正确诊断和治疗。
出汗多对宝宝有什么影响？
汗的主要成分为水，还含有一定量的矿物质如钠、钾、锌等，所以大量出汗对人体的水和矿物质的平衡会产生影响。
出汗多的宝宝容易丢失更多的水分，所以，宝宝出汗多时家长要多给孩子补充水分，保证代谢的需要。
出汗时一些微量元素如锌等会一起随着一起排出，而锌是人体必需的微量元素，它与孩子的生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。儿童在生长发育的过程中，对于锌的需求量比较大。如果宝宝出汗多时，可增加一些富含锌的食物，如生蚝、牡蛎、贝类、动物内脏、红肉等。
怎样护理多汗宝宝？
绝大部分的宝宝平时白天头部多汗、睡眠时爱出汗是属于正常现象，在日常照料孩子的过程中，妈妈们还是应该注意以下几点，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。
1、在衣服穿着上，以纯棉质地最佳，透气、吸汗，贴身穿舒适度最好；
2、衣服的穿着应轻便、舒适，不宜穿得过多、捂得过热；
3、刚开始睡眠时，可以少盖些，等宝宝睡熟出过汗后，再给予与季节相宜的被子盖上；
4、宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗；
5、出汗后，应及时擦干汗液，更换衣物。衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝宝就得用自己身体的温度来焐干，易受凉感冒；
6、适时给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥。防止过多的汗液积聚在皮肤褶皱处导致皮肤溃烂感染；
7、对爱出汗的宝宝应该及时给予水份和矿物质的补充，6个月以内宝宝和母乳或配方奶即可，6个月以后孩子可注意多吃蔬菜水果以补充因出汗多而流失的矿物质；还可补充一些富含锌的食物；
8、炎热夏天可使用电扇或空调降温，但注意不要将风对着宝宝吹。特别宝宝睡着出汗时，皮肤毛孔开放，直接吹容易受凉。而冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，注意给室内加湿；
9、要保证孩子每天有一定的户外活动时间，不管春夏秋冬，孩子均应到户外活动，保证有充足的阳光照射，同时应按时预防接种；
宝宝爱出汗大多跟体质虚、缺什么营养没有关系。如果你家有个汗宝宝，那么睡前垫上汗巾，出汗时及时擦干，白天注意奶、水分和其他食物的补充，就不用担心呢。（网络）
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