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[饮食养生] 肝好不好看这四个部位,这些情况的出现是肝脏藏毒太深!

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真探组

发表于 2018-3-23 10:19:40|来自:中国安徽合肥 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽
  肝脏在中医中有“健康之本”的说法,肝脏的人体最大的解毒排毒的器官,肝脏每天进行的工作量在人体的所有器官中是最繁重的。在如此繁重的工作面前,我们的肝脏就很容易出现肝功能下降的情况,一旦肝功能下降了,就容易引发各种肝脏疾病。
  并且,肝脏的代偿能力很强,即便是肝脏有一半已经坏了,其工作依然能正常进行。所以,肝病的出现不易被人察觉,这样就会出现一发现就可能的肝癌的情况。其实肝脏功能下降的时候,身体的其他部位是有“提醒”的,只是我们没有察觉罢了。
  肝健不健康,主要看这四个部位
  1、面部
  肝好不好同时也会提现在脸上,气血不足的时候,会有脸色暗黄、面无血色的情况。除此之外,脸上长痘痘、粉刺的情况也要注意,这是由于肝脏的排毒功能下降,造成毒素无法及时排出,导致皮肤产生一系列的问题,时间久了还会就更容易衰老。
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  2、眼睛
  肝好不好先看眼睛,我们常听到老人说“清肝明目”,中医认为“肝开窍于目”,肝脏是明目的根本,因为肝脏生成的新鲜气血可以滋养我们的眼睛。肝脏健康,眼睛会清澈明亮,炯炯有神;肝脏不好,则眼睛干涩,两眼无光。
  正是由于眼睛和肝脏的密切关系,因此用眼过度的时候也会伤肝,所以我们平时要注意保护眼睛,不可长时间的玩手机、看电脑。
  3、手掌
  也许你平常也会听到一些人说“看手相”可以看出你的健康状况,这种说法其实是有一定的依据的。中医认为“肝脏区”在我们的手掌上,即位于手掌生命线与智慧线夹角的区域,若“肝脏区”没有杂纹,色泽红润,则说明肝很好。若“肝脏区”出现了大量的“十”字纹,说明饮酒、熬夜等习惯,已经导致了肝脏疲劳;若该区域出现片状充血,并且变暗,那可能就是肝脏代谢功能出现了问题。
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  4、指甲
  指甲的颜色和形状也可以看出肝脏的好坏。如果你的指甲红润饱满、坚韧有光泽,软硬适度不易折断,指甲的月牙指甲的1/5,那么说明你的肝脏气血旺盛,很健康。但是出现指甲颜色无光泽、薄脆易折断,还有有凹凸不平的棱线的话,那可能预示着你的肝脏气血不足了。
  保护肝脏健康,一定要多喝水、少喝酒,按时睡觉不熬夜。饮食要清淡,忌辛辣油腻。饮食上可以多吃点新鲜的时令蔬菜、水果等,还可以多吃点黑豆、红豆、黑芝麻等含硒量高的食物,因为硒是“护肝因子”。也可以用含硒的营养品硒麦芽五味子来补硒养肝,相对于食补效果更好,主要看个人的选择。
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  除此之外还要适当的运动,促进新陈代谢,这样能帮助我们减轻肝脏负担,有利于人体排出毒素,一身轻松。


稿件来源:健康健身志

啦啦

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