[美食分享] 春天必吃的10大黄金野菜!3大禁忌也要知道

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发表于 2018-3-13 14:12:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  春天到了,满地的野菜又长了出来,这是吃野菜的最好季节。许多野菜的养生防病功效,是家常菜的上百倍!但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。
  野菜3大禁忌
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  不知不吃
  不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜,不熟悉的野菜不要乱采,乱吃。
  盐水浸泡
  野菜上面附着许多杂菌及杂质,洗净后在淡盐水中浸泡,建议不低于1小时。
  吃前热焯
  有些野菜含微毒,食用前先用热水焯一下,也会去掉野菜本身的苦味,口感也会变好。
  10大黄金野生菜
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  野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品!
  此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病!
  面条菜
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  春季咳嗽
  春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。
  治鼻出血
  春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。
  金银花
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  咽喉发炎
  春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。
  美白祛斑
  金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。
  荠菜
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  春季腹泻
  春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。
  去皱抗衰
  荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。
  鱼腥草
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  春季流感
  春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。
  皮肤瘙痒
  常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。
  香椿
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  春季养肝
  春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。
  杀灭蛔虫
  春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
  蒲公英
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  祛痘除印
  蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。
  消除灰甲
  蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。
  野生小蒜
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  舒缓过敏
  常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。
  预防脚气
  春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。
  苦菜
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    防白血病
  用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。
  提高抗病力
  苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。
  马齿苋
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  防治糖尿病
  糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。
  心血管病
  春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。
  榆钱
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  春季困乏
  春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。
  减肥修身
  春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。(健康圈)

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