官方微信手机客户端设为主页联系我们

登录注册

当前位置: »论坛 › 专业帮助 › 健康咨询› 帖子

宿松集中整治电动车六类违法行为

宿松集中整治电动车六类违法行为

宿松4部作品获省级奖项！

宿松4部作品获省级奖项！

宿松县教育局关于调整部分班子成员分工的通知

宿松县教育局关于调整部分班子成员

[ 宿松发展 ] 宿松集中整治电动车六类违法行为

[ 宿松发展 ] 禁止非法销售“烟卡”，宿松出手整治

[ 宿松发展 ] 上周案发11起损失40万，多人刷单入局，损失巨大

[ 曝光台 ] 来来，听哈孚玉中路的噪音，

[ 百姓互助 ] 店铺转让

返回列表发帖

查看： 3658|回复： 0

这菜几分钟就做好，既防骨质疏松又促生长发育，一定要做给老人和孩子吃！

懒洋洋的心

780 主题	783 帖子	3919 积分

发表于 2017-9-6 15:34:29|来自：中国安徽安庆 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋天到，南瓜俏。南瓜是营养全面且物美价廉的蔬菜，它高锌高钙高铁低钠，能促进儿童的生长发育、能预防老年人的骨质疏松防治高血压降血糖，所以，无论是老人还是孩子，都应该多食用南瓜。
南瓜的烹饪方法很多，南瓜饭、蒸南瓜、南瓜饼、南瓜球，大家都可以试试看。但今天要分享给大家一道味道甚佳越嚼越香的南瓜做法，几分钟就能上桌，上桌基本都能光盘。来看看做法吧！
-蛋黄炒南瓜-
By 静默成诗
用料
主料：南瓜500克、咸鸭蛋黄3个
辅料：油1汤匙、盐少许、小葱1棵
做法
1.这里我用的是金瓜，它是南瓜的一种，您用其他品种也可以
2.把咸鸭蛋剥开取蛋黄，我们这里只用蛋黄，蛋白可以留作下粥用。我用的是熟的咸鸭蛋，如果您买的是生的，就需要提前把它蒸熟。看，我买的咸鸭蛋是流油的，很香
QQ截图20170906152806.png

QQ截图20170906152806.png

3.用一把小饭勺把咸鸭蛋黄给辗碎，越细腻越好，这个不费劲
4.南瓜去皮去籽切成合适大小的小块儿，放进开水锅中煮三分钟左右，熟透即可，不要熟的过度了
QQ截图20170906152818.png

QQ截图20170906152818.png

5.热锅热油，炝香葱花儿后，下咸鸭蛋黄小火翻炒，调入一点点盐，万万不要多，因为鸭蛋黄有咸度，基本上它一下锅就会起泡沫，这是正常现象，不要紧
QQ截图20170906152832.png

QQ截图20170906152832.png

6.接着放入南瓜

QQ截图20170906152854.png

7.翻炒几下即可出锅，被咸鸭蛋黄紧紧拥抱的南瓜就做好了，再撒上点小葱末装饰一下会更漂亮
QQ截图20170906152905.png

QQ截图20170906152905.png

QQ截图20170906152917.png

QQ截图20170906153019.png

烹饪技巧
1、南瓜用水煮熟后再炒，即省油又健康；
2、南瓜季，一定要多给家里的老人和孩子吃些南瓜，爱就要从细节多加注意（搜狐）

宿松买房，上宿松房产网，认准www.ssfcw.com！首字母，更好记！

回复

使用道具举报

返回列表发帖

发表回复

精选推荐

宿松集中整治电动车六类违法行为

宿松集中整治电动车六类违法行为

宿松集中整治电动车六类违法行为

宿松集中整治电动车六类违法行为

有需要装修的可以联系我15055448395

有需要装修的可以联系我15055448

上会有人讲我一派胡言

上会有人讲我一派胡言

宿松4部作品获省级奖项！

宿松4部作品获省级奖项！

宿松县教育局关于调整部分班子成员分工的通知

宿松县教育局关于调整部分班子成

宿松法院执结历时四年的“骨头案”

宿松法院执结历时四年的“骨头案

4米2高栏货车

4米2高栏货车

关于我们: 网站介绍; 招贤纳士; 联系我们

新手上路: 客服中心; 网站地图; 新手帮助

业务合作: 广告服务; 代理业务; 友情链接

网站服务: 商家入驻; 房产频道; 汽车频道

官方微信

手机版

手机APP

手机版|广告服务|评论自律|发帖公约|文明上网|法律声明|

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved. 模板设计：仁天际网络

Powered by Discuz! X3.4 ICP备案号: 皖ICP备14013304号-1

安徽网络警察报警平台

经营性网站备案信息

安徽公安局网监备案

不良信息举报中心

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表