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[饮食养生] 【生活小常识】

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发表于 2017-5-2 08:17:47|来自:中国安徽安庆 发自手机(双倍积分) | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽
? 一、先喝水 ,给肠胃洗个澡,早上身体处于生理性缺水状态, 水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的 ;
? 二、8:00之前解完大厕,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间;
? 三、9:00之前吃完早餐 ,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ? 美好的一天从爱自己开始……
排毒是一种生活方式……
朋友们,你做到了吗 ?
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